首页

奴隶岛

时间:2025-05-28 22:17:30 作者:男子点外卖导致患病,需终身服药!这样点外卖更健康 浏览量:16067

  男子点外卖点出“心碎套餐”,需终身服药!你也存在这种用餐情况吗?

  当前,外卖已成为很多人生活中不可或缺的一部分。但当人们享受便捷的美食时,殊不知它正一点点损害自己的健康。

  男子日均点外卖2.5次导致患病!

  需终身服药

  据清华大学附属北京清华长庚医院微信公众号消息,不久前,该院接诊一位34岁患者李先生,他因突发胸痛就诊。经检查,血压达160/100毫米汞柱,低密度脂蛋白胆固醇(即“坏胆固醇”)水平为4.8毫摩尔/升,冠脉CTA 提示左前降支狭窄40%~50% 。

  医生询问后发现,李先生从事计算机编程工作,日均点外卖2.5次,最爱重辣烤鱼配奶茶,也不喜欢运动。经3个月严格饮食管理(禁外卖)配合药物治疗、运动康复,患者体重下降近10 公斤,“坏胆固醇”水平降至2.6毫摩尔/升。不过,已形成的血管斑块是无法完全消除的,李先生仍需终身服药控制。

  塑料包装是“血管毒剂”

不健康外卖

加上包装用的塑料盒

联手让心脏面临三重健康风险

  塑料包装是“血管毒剂”

  多家机构进行的最新检测显示,盛装热汤的PP 塑料餐盒达到70℃时,双酚A(一种广泛应用于塑料制造的化学物质,主要用于生产聚碳酸酯、环氧树脂等高分子材料)释放量超过国标4.2 倍,微塑料颗粒可穿透肠道屏障,在血管壁形成慢性炎症灶。

  长期暴露人群的颈动脉斑块发生率较正常人群高1.8 倍。这些化学物质就像砂纸,持续磨损血管内皮细胞保护层。

  高油、高盐、高糖累加伤害

  有观察研究发现,高销量外卖的脂肪含量普遍超标,单份外卖含油量平均达45 克,超出日推荐量50%。反式脂肪酸(主要存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类食品中)会促进“坏胆固醇”沉积,诱发动脉硬化。

  同时,外卖一般含盐量较高,如一碗酸辣粉含盐8.6克,相当于世界卫生组织两天推荐量。钠离子过量会引发水钠潴留,造成血压升高;血压每升高10 毫米汞柱,中风风险增加30%。另外,外卖的便捷性使奶茶、蛋糕等甜食更易得,持续高糖摄入可导致胰岛素抵抗,加速冠状动脉钙化进程。

  营养失衡的慢性绞杀

  大数据显示,外卖订单中绿叶蔬菜占比不足12%,膳食纤维摄入量仅为推荐值的1/3。蔬菜中镁、钾等护心营养素严重缺乏,会导致心肌细胞电解质紊乱。外卖还常以精制碳水为主食,使消费者的餐后血糖剧烈波动,持续刺激血管炎症因子释放。

  “三阶防御体系” 最大化减少伤害

  注 意

  在外卖无法完全取代的情况下,可采取“ 三阶防御体系”,最大化减少伤害。

  第一阶段,关注外卖标签,选择标注“少油版”“轻盐版”菜品,每份钠含量小于1 克为佳;要求商家菜饭分装,避免汤汁浸泡米饭而摄入隐形盐。

  第二阶段,吃外卖时,用热水简单涮一下过油的菜品,减少约15%的表面油脂;餐后适量饮用蔬果汁,补充钾离子、中和钠离子。

  第三阶段,周末花费2小时备餐,注意荤素搭配;心血管疾病高危人群建议配备可穿戴设备,实时预警餐后心率异常波动。

  本文来源:央视网 清华大学附属医院长庚医院 生命时报

  (央视科教微信公众号)

展开全文
相关文章
新一轮强冷空气上线 北方局地降温12℃

青少年学生从学校里的“思政小课堂”走向革命纪念地、博物馆、工厂社区、田间地头等“社会大课堂”;现场分享、深入交流、动情讲述、热烈互动,课堂形式丰富多彩;“大国工匠”、科学院士、模范代表、奥运冠军等一批批“编外思政课老师”以自身经历鼓舞“强国一代”矢志追梦。

国防部:中国—东盟中青年军官友好交流活动将在华举行

2024郑州马拉松由郑州市人民政府主办,河南省田径自行车运动中心监管,郑州市体育局、郑东新区管理委员会等单位承办。作为郑州市专属的城市马拉松赛事品牌,同时也是郑州市今年举办的规模最大、参赛人数最多的群众性体育活动,本届赛事不只是一场更快更强的体育竞赛,更是普通跑者绽放自我的舞台,是推动全民健身、助力全民健康、弘扬马拉松精神的重要平台。(完)

耶伦再谈中国存在所谓“产能过剩” 中国外交部驳斥

博西家用电器集团大中华区高级副总裁兼首席销售和营销官胡博瀚先生在接受媒体采访时说道:“本届AWE,博西家电携旗下全产品类别悉数亮相,全面呈现了我们在全球家电行业中创新产品和领先技术。通过不断推出‘以消费者为中心’的创新产品,并积极拓展线上线下营销渠道,我们对未来在中国的发展充满信心。我们的目标是提升消费者家居生活品质,让所有选择我们品牌的消费者,都能体验到超越期待的满意度和幸福感,同时我们期待与客户及合作伙伴携手共塑未来。”

奥地利学者:中欧班列前景广阔,将发挥更加重要作用 | 世界观

货邮吞吐量增幅在100%以上的省(区、市)有1个,增幅在50%-100%之间的有7个,增幅在50%以内的有20个,降幅在50%以内的有3个。

释永信之子释正恩接过衣钵?中国嵩山少林寺辟谣

大刀、土枪、军号、纸币、徽章……34年来,夏初发跑遍福建、湖南、贵州、山东等20多个省份,先后收集红色文物3618件,其中不乏国内孤品。

相关资讯
热门资讯
链接文字